{"id":2650,"date":"2023-03-19T09:15:12","date_gmt":"2023-03-19T15:15:12","guid":{"rendered":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/?post_type=herramienta&#038;p=2650"},"modified":"2023-03-20T15:38:26","modified_gmt":"2023-03-20T21:38:26","slug":"chantaje-emocional","status":"publish","type":"herramienta","link":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/","title":{"rendered":"Chantaje emocional"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>En esta secci\u00f3n conoceremos m\u00e1s sobre el chantaje emocional, c\u00f3mo funciona y estrategias para enfrentarlo. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El chantaje es una forma agresiva de comunicaci\u00f3n en donde se pretende un cambio de conducta, petici\u00f3n de ayuda o expresi\u00f3n de una queja con el prop\u00f3sito de conseguir un objetivo personal, sin intenci\u00f3n de mediaci\u00f3n o negociaci\u00f3n y sin tener en cuenta los deseos y necesidades de la otra parte.<\/p>\n\n\n\n<p>El chantaje busca despertar culpa o malestar en la contraparte de forma que logremos que haga lo que deseamos.<\/p>\n\n\n\n<p>Tipos de chantaje en funci\u00f3n de la estrategia de manipulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Culpa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Es la forma m\u00e1s s\u00fatil y com\u00fan de chantaje, se busca generar culpa en la otra persona para conseguir que haga lo que yo deseo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ejemplo &nbsp; \u2013 Nunca pens\u00e9 que me dejar\u00edas solo en esta situaci\u00f3n, yo pens\u00e9 que eras otro tipo de persona.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Despu\u00e9s de todo lo que he hecho, no puedo pedirte algo as\u00ed de sencillo.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Intimidaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Es mucho m\u00e1s directa y utiliza el medio, en vez de la culpa, para llegar a su objetivo.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Si no dejas de hablar con ella, te voy a dejar.<\/li>\n\n\n\n<li>Como vuelvas a hacer eso ver\u00e1s lo que pasar\u00e1.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>Soborno<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Utiliza promesas y regalos para conseguir su objetivo.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Si te quedas conmigo, te voy a comprar lo que quieras.<\/li>\n\n\n\n<li>Si vienes conmigo hoy, iremos de viaje el pr\u00f3ximo a\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Recomendaciones para liberarse del chantaje emocional:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Gesti\u00f3n emocional. Mientras m\u00e1s conocimiento y control tienes sobre tus emociones, te ser\u00e1 m\u00e1s sencillo identificar y enfrentar el chantaje.<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Trabaja con la culpa. Recuerda que siempre es posible hacerse responsable y aprender de nuestros errores, la culpa no te beneficia en nada.<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Prepara las conversaciones que sabes que ser\u00e1n inc\u00f3modas e incluir\u00e1n chantaje, analiza las conversaciones pasadas y saca tus conclusiones sobre qu\u00e9 s\u00ed y qu\u00e9 no te funcion\u00f3.<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>No te dejes enredar en la conversaci\u00f3n, mant\u00e9n un objetivo claro. \u201cHoy estamos hablando del lunch olvidado, no de la reuni\u00f3n en casa de tu abuela\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Si te faltan al respeto, ret\u00edrate de la conversaci\u00f3n. Identifica cuando ya no hay condiciones para continuar.<\/li>\n\n\n\n<li>Pide colaboraci\u00f3n en vez de alimentar el enfrentamiento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u201c Ok \u00bfy con esto qu\u00e9 podemos hacer?\u201d<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Cuando detectes manipulaci\u00f3n o chantaje, enfr\u00e9ntalo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u201c \u00bfTe parece justo o razonable lo que me est\u00e1s pidiendo? \u00bfQu\u00e9 pensar\u00edas si yo te pidiera eso a ti?\u201d<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Intenta llegar a acuerdos en donde ambas partes est\u00e9n conformes y comprometidas a trabajar los problemas.<\/li>\n\n\n\n<li>No des explicaciones ni justificaciones, tus decisiones deben ser firmes.<\/li>\n\n\n\n<li>Utiliza el humor, mant\u00e9n el ambiente lo m\u00e1s ligero posible.<\/li>\n\n\n\n<li>No te olvides en todo momento de que tienes derechos y una red de apoyo que puedes activar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Es importante que reconozcamos que hemos aprendido a relacionarnos desde el chantaje y la manipulaci\u00f3n en lugar de hablar claramente sobre nuestras necesidades, expectativas y deseos, a negociar, ceder y llegar a acuerdos claros y justos para todas las partes.<\/p>\n\n\n\n<p>Te invitamos a hacer el ejercicio de detectar el chantaje y la manipulaci\u00f3n en tus interacciones y a buscar formas m\u00e1s sanas de llegar a acuerdos, as\u00ed como a ense\u00f1ar a ni\u00f1es y adolescentes a identificar y rechazar este tipo de interacciones.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1957,"template":"","herramientas_cats":[57,50,55],"herramientas_temas":[39,51],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Chantaje emocional - LiberAS<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Chantaje emocional - LiberAS\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En esta secci\u00f3n conoceremos m\u00e1s sobre el chantaje emocional, c\u00f3mo funciona y estrategias para enfrentarlo. El chantaje es una forma agresiva de comunicaci\u00f3n en donde se pretende un cambio de conducta, petici\u00f3n de ayuda o expresi\u00f3n de una queja con el prop\u00f3sito de conseguir un objetivo personal, sin intenci\u00f3n de mediaci\u00f3n o negociaci\u00f3n y sin [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LiberAS\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/balance.ac\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-20T21:38:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer_en_legitima_defensa.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@balancejoven\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/\",\"url\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/\",\"name\":\"Chantaje emocional - LiberAS\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer_en_legitima_defensa.webp\",\"datePublished\":\"2023-03-19T15:15:12+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-20T21:38:26+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer_en_legitima_defensa.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer_en_legitima_defensa.webp\",\"width\":1200,\"height\":700},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Herramientas\",\"item\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Chantaje emocional\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/\",\"name\":\"LiberAs\",\"description\":\"Programa Libertad y Ambiente Seguro\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/#organization\",\"name\":\"LiberAs\",\"url\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/logo_liberas.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/logo_liberas.png\",\"width\":715,\"height\":191,\"caption\":\"LiberAs\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/liberas.balancemx.org\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/balance.ac\",\"https:\/\/x.com\/balancejoven\",\"https:\/\/www.instagram.com\/balanceac\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Chantaje emocional - LiberAS","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Chantaje emocional - LiberAS","og_description":"En esta secci\u00f3n conoceremos m\u00e1s sobre el chantaje emocional, c\u00f3mo funciona y estrategias para enfrentarlo. El chantaje es una forma agresiva de comunicaci\u00f3n en donde se pretende un cambio de conducta, petici\u00f3n de ayuda o expresi\u00f3n de una queja con el prop\u00f3sito de conseguir un objetivo personal, sin intenci\u00f3n de mediaci\u00f3n o negociaci\u00f3n y sin [&hellip;]","og_url":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/","og_site_name":"LiberAS","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/balance.ac","article_modified_time":"2023-03-20T21:38:26+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":700,"url":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer_en_legitima_defensa.webp","type":"image\/webp"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@balancejoven","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/","url":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/","name":"Chantaje emocional - LiberAS","isPartOf":{"@id":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer_en_legitima_defensa.webp","datePublished":"2023-03-19T15:15:12+00:00","dateModified":"2023-03-20T21:38:26+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/#primaryimage","url":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer_en_legitima_defensa.webp","contentUrl":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer_en_legitima_defensa.webp","width":1200,"height":700},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/chantaje-emocional\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Herramientas","item":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/herramienta\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Chantaje emocional"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/#website","url":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/","name":"LiberAs","description":"Programa Libertad y Ambiente Seguro","publisher":{"@id":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/#organization","name":"LiberAs","url":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/logo_liberas.png","contentUrl":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/logo_liberas.png","width":715,"height":191,"caption":"LiberAs"},"image":{"@id":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/balance.ac","https:\/\/x.com\/balancejoven","https:\/\/www.instagram.com\/balanceac\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-json\/wp\/v2\/herramientas\/2650"}],"collection":[{"href":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-json\/wp\/v2\/herramientas"}],"about":[{"href":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/herramienta"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"herramientas_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-json\/wp\/v2\/herramientas_cats?post=2650"},{"taxonomy":"herramientas_tema","embeddable":true,"href":"https:\/\/liberas.balancemx.org\/wp-json\/wp\/v2\/herramientas_temas?post=2650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}