En esta sección compartiremos algunos consejos y herramientas para contención en crisis.

Herramientas de Contención 

Las herramientas de contención sirven para restablecer el equilibrio emocional de quienes nos encontramos enfrentando una situación de crisis, a través de la construcción de un espacio libre de juicios, con confianza, apoyo y comprensión para la expresión de las emociones. 

Es fundamental acompañarnos en el proceso proporcionándonos constantemente seguridad física y emocional, respetando nuestro propio ritmo y espacio, centrando siempre la atención en quien requiere el acompañamiento.

Durante el momento de crisis, es necesario recordar que nuestras emociones son importantes y, por tanto, nos detendremos a darles un espacio para ser reconocidas, escuchadas y atendidas. En un espacio seguro tener crisis o situaciones que detonan emociones no nos coloca en una posibilidad para ser vulnerades.

En caso de crisis de ansiedad.

Al terminar estos ejercicios podemos preguntar: 

• ¿Qué te gustaría recibir ahora?
• ¿Ubicas alguna necesidad específica?

Fuente y más recursos: www.comandocolibri.red