En Balance creemos que el acceso a la justicia y la reparación del daño son distintos para todas las personas, especialmente para aquellas que han atravesado situaciones de violencia. La vía judicial es una herramienta, pero sabemos que hay quienes necesitamos más que una sentencia condenatoria para reconstruir nuestras vidas
¿Qué es la indefensión aprendida y por qué es importante que lo sepa si vivo o acompaño violencia? Una de las concepciones más comunes sobre las personas que viven violencia es que son pasivas y que eso las hace responsables y merecedoras de la violencia que reciben. Para muchas personas,
Si aún te sientes en peligro y la persona agresora continúa siendo una amenaza para ti, es preciso que crees un protocolo de seguridad personal, para lo que necesitas: Mapear amenazas y puntos de riesgo Piensa en tu rutina diaria, los trayectos que recorres y los lugares en donde realizas
Espacio para sentir Es necesario que te des espacio para sentir y experimentar todas las emociones que te atraviesan. Hacerlo puede dar miedo a veces, pero no tiene que ser un camino solitario, pide ayuda a tus amigues si lo necesitas. Dedica un tiempo específico, puede ser un día o
Alimentación Es importante que en este momento tu cuerpo esté nutrido y que construyas una relación compasiva con la comida. En ese sentido, proponemos atender los principios de la alimentación intuitiva, que no se centra en el peso o el índice de masa corporal, ya que estos son índices obsoletos
